Witamina K – co powinniśmy o niej wiedzieć? 0
Witamina K – co powinniśmy o niej wiedzieć?

Witamina K jest nam niezbędna dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Charakterystyczny jest jednak fakt, że duża część naszego społeczeństwa nie jest świadoma sposobu działania tej witaminy na nasz organizm. Dzieje się tak między innymi dlatego, że niedobory witaminy K zdarzają się stosunkowo rzadko. Najczęściej dotyczą małych dzieci i starszych osób, choć w niektórych sytuacjach mogą stać się udziałem również i osób dorosłych.

czytaj całość »
Witamina F – sposób na zdrowie i piękne ciało 0
Witamina F – sposób na zdrowie i piękne ciało

Witamina F to inaczej związek kwasów tłuszczowych – linolowego, linolenowego i arachidowego. Jest niezbędnym składnikiem zrównoważonej diety. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć witaminy F, dlatego musimy pobierać ją z produktów spożywczych. Witamina F to zdrowa skóra, piękne włosy i mocne paznokcie. Jest ona między innymi popularnym składnikiem wielu kosmetyków. Czego jeszcze możemy się dowiedzieć o witaminie F? Dlaczego witamina F jest niezbędna w naszej diecie?

czytaj całość »
Witamina B2 – dlaczego musi znaleźć się w naszej diecie? 0
Witamina B2 – dlaczego musi znaleźć się w naszej diecie?

Witamina B2, znana również jako ryboflawina jest składnikiem, którego nie może zabraknąć w naszej diecie. Jej niedobory szybko dadzą się nam we znaki – w przypadku braku ryboflawiny cierpi nasz wzrok, a także układ nerwowy. To jednak nie wszystko. Ryboflawina jest odpowiedzialna za szereg innych procesów w naszym organizmie, dlatego nie możemy dopuścić do powstania jej niedoborów. Trwały brak ryboflawiny w naszym organizmie może spowodować nieodwracalne zmiany. Ryboflawina – bezcenna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu

czytaj całość »
Witamina A w naszym organizmie – co warto o niej wiedzieć? 0
Witamina A w naszym organizmie – co warto o niej wiedzieć?

Witamina A to odkryte w latach dwudziestych dziewiętnastego wieku związki chemiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W naszym ciele witamina A gromadzona jest przede wszystkim w wątrobie i tkance tłuszczowej. Witamina ta jest dostępna zarówno w produktach pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Jej cechą charakterystyczną jest fakt, że rozpuszcza się w tłuszczach. Musimy dbać o odpowiednią ilość witaminy A w naszej diecie, pamiętając jednocześnie, że zarówno jej niedobór, jak i nadmiar może nam zaszkodzić. Po co nam witamina A?

czytaj całość »
Witamina C 0
Witamina C

Zdecydowana większość na pytanie „z czym kojarzy Ci się witamina C?” odpowiedziałaby, że korzystnie wpływa na naszą odporność. To prawda ale tylko jedno najlepiej rozreklamowane zastosowanie. Witamina C przeciwdziała sińcom i krwotokom, ma również wpływ na syntezę kolagenu (mówiąc prościej przyspiesza proces gojenia się ran), dodatkowo ułatwia przyswajanie żelaza, a także co najważniejsze jest świetnym przeciwutleniaczem (opóźnia procesy starzenia się, także skóry) itd. Ze spektakularnymi skutkami na witaminie C niektórzy lekarze jak dr med. Frederik Klenner zbudowali swoje skuteczne terapie.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Click Shop | Hosting home.pl